エチオピアで教わった体操 ツイスト・スキップ編パナソニック女子陸上競技部[Panasonic]
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エンジェルスがトレーニングに取り入れている体操です。
肩甲骨周りや股関節の稼動域を広げる効果があり、ウォーミングアップの一環として一番始めに取り入れて欲しい体操です。
弾むように体を動かす、スキップもウォーミングアップになります。
ツイストも同様に弾むように体を動かす体操です。
肩甲骨周りや股関節の稼動域を広げる効果があり、ウォーミングアップの一環として一番始めに取り入れて欲しい体操です。
弾むように体を動かす、スキップもウォーミングアップになります。
ツイストも同様に弾むように体を動かす体操です。
関連リンク
- エチオピアで教わった体操(パナソニック女子陸上競技部サイト内)
https://panasonic.co.jp/angels/warming-up/ - パナソニック女子陸上競技部サイト
https://panasonic.co.jp/angels/index.html
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