エチオピアで教わった体操 腿上げ編パナソニック女子陸上競技部[Panasonic]
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エンジェルスがトレーニングに取り入れている体操です。
肩甲骨周りや股関節の稼動域を広げる効果があり、ウォーミングアップの一環として一番始めに取り入れて欲しい体操です。
腿上げ運動に上半身の動きをプラスした体操です。
足を上げるタイミングと手の動きを合わせてください。
肩甲骨周りや股関節の稼動域を広げる効果があり、ウォーミングアップの一環として一番始めに取り入れて欲しい体操です。
腿上げ運動に上半身の動きをプラスした体操です。
足を上げるタイミングと手の動きを合わせてください。
関連リンク
- エチオピアで教わった体操(パナソニック女子陸上競技部サイト内)
https://panasonic.co.jp/angels/warming-up/ - パナソニック女子陸上競技部サイト
https://panasonic.co.jp/angels/index.html
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